Tichý zabiják jménem cholesterol 

7.9.2017

„Trpíte  vysokým cholesterolem!“ Tuto diagnózu si vyslechlo už 75% populace ve věku 25 – 75 let. Alarmující čísla, která vzešla ze statistik Ministerstva zdravotnictví. Větším problémem se zdá být nevědomost lidí o hodnotách svého cholesterolu. Přitom preventivní vyšetření je každé dva roky zcela zdarma. Znáte i vy svojí hladinu cholesterolu?

Zdroj: pixabay.com

Co je cholesterol?

Jedná se o tukovou látku, která vzniká přímo v našem těle. Je součástí každé buňky. Velký vliv má na tvorbu hormonů, vitamínu D, a v neposlední řadě také pomáhá zpracovávat tuky.  Pouze 3% cholesterolu vzniká tím co jíme (obecně potraviny s vysokým množstvím cholesterolu). Přitom množství, které produkují játra by tělu postačila. 

Co způsobuje? 

Při vysokých hodnotách dochází k celkovému ucpávání cév, které mají nemalý podíl na: 

• mozkovou mrtvici 
• srdeční infarkt 
• aterosklerózu 
• anginu pectoris

Možné příčiny: 

• nezdravá strava (tučné potraviny)
• nedostatek fyzické aktivity
• genetické dispozice 
• stres 
• kouření 
• nadměrné pití alkoholu 

Není cholesterol jako cholesterol! 

Při krevním odběru na stanovení hodnot vyhodnocují lékaři čtyři hlavní typy: 

1. DL cholesterol: považován za ,,špatný‘‘, v případě velkého nadbytku v krvi tvoří usazeniny v tepnách, tzn. Aterosklerotický plát 
2. HL cholesterol: považován za ,,dobrý‘‘, odebírá cholesterol z buněk, tepen a pomáhá k přenosu do jater a poté ven z těla 
3. Triglyceridy: jedná se o další tukové látky, nebezpečné pro zdraví, vhodné udržovat nízké hodnoty 
4. Celkový: obsahuje hodnoty špatného i dobrého 

Za hraniční hodnoty celkového cholesterolu jsou považovány hodnoty: 5,0-6,0 mmol/l. Nad 6,0 mmol/l se jedná už o vysoké hodnoty, které by měly rozsvítit červené světlo POZOR! 

Jak se léčit?

• kompletní změna jídelníčku – dieta na snížení cholesterolu (omezení živočišných tuků) 
• pravidelná fyzická zátěž (včetně chůze) 
• snížení tělesné hmotnosti 
• zanechání kouření 
• vyvarování se stresu a stresovým situacím (pozitivní myšlení a snaha o změnu) 
• doplňky stravy 
• v případě vysokých hodnot a neúspěšné snížení hodnot dietou přicházejí na řadu léky

Doplňky stravy, které snižují hodnoty: 

• chlorella: snižuje cholesterol v krvi a také vysoký tlak (hypertenze)
• selen: velký obsah obsahují para ořechy
• zinek
• česnekové tablety, česnekové výhonky
• lecithin

Vysoký cholesterol neznamená konec, ba naopak, nový začátek ke zdravému životnímu stylu, pohybu a celkového přehodnocení našeho života.